sexta-feira, 19 de março de 2010

Caminhando e cantando !!

Oi amigas !!!


Ontem eu caminhei novamente ! Estou feliz comigo mesma e gostando de caminhar ! Preciso melhorar algumas coisas para o efeito ser positivo no emagrecimento e na forma física. No entanto a motivação já está aparecendo.

Olha só o que eu quero ajeitar:

* Melhorar a respiracao. Eu nao sei respirar. Desde que tive nódulos nas cordas vocais ( oi???) fui na fono e ela me explicou como respirar melhor para nao forcar tanto a voz. Quem disse que sei fazer certinho?? Entao quando caminho tenho aquela dor do lado sabe???

http://www.centauromulher.com/image.axd?picture=2010%2f3%2f163201085546_corrida_s2.jpg
* Usar boné e protetor solar. Tem feito dias bem lindos aqui no sul e tenho caminhado de manha cedo no sol. Pecado mortal contra minha pele e contra minha resistencia ! Já dei uma olhada e vou providenciar um bone chique !!! O protetor tenho em casa do verao e vai ser ele merrrmo !!

* Vou tentar nao cantar enquanto caminho. Escuto música no tocador de MP3 do meu celular. E só tem música que eu amooo ! Entao cantar em voz alta me tira o folego !! Mas é dificillllll !!!


Ontem depois da caminhada eu tirei esta foto do parque onde estou caminhando. Quando cheguei lá fiquei bem feliz pois ele tinha sido tratado: grama cortada, varrido ! Nossa uma parque lindo pra criancas brincarem, pra tomar o nosso chimarrao ! As pessoas o usam mais no final de semana !( a qualidade nao esta boa pois é de celular)




A foto dos bonés eu retirei do site www. centauromulher.com.br. É um site/blog para mulheres sobre saúde, esporte e moda. Conhecem a Centauro ? Uma loja de moda esportiva muito bacana. Aqui em Porto Alegre tem no Bourbon Country.


Bom meninas , por hoje é só !
 O meu final de semana promete ser muito agitado, olha a lista de coisas:

*Recadastramento biométrico do título eleitoral;
* Procurar vestido para o casamento;
* Aniversário do Germano ( 3 anos ;-)  );
* Churrasco em casa para amigos
* Visitar tio avo no hospital ;

Ufaaa, vou ter que correr pra fazer tudo !!!!



12 comentários:

  1. Caminhar é uma delícia, o ruim é acordar cedo!
    Poxa! Eu tinha o endereço dela, estava numa agenda, não me lembro mais. O nome dela é Alexandra Dornelles, mas sei que só de nome vai ser difícil, só muita coinscidência mesmo.
    Obrigada pelo carinho, hoje tem mais filminho..rsrsrs...tô surtando, amiga!
    Vicky Cristina Barcelona é uma delícia de filme, neam?
    Beijinhos:)

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  2. Mas vc está no pique que maravilha heim? Camila no final de semana farei a brincadeira tá, eu demoro mas eu faço ...kkkkkkkk Deixa eu te falar eu detesto Boné me incomoda sei lá, igúal óculos uso por que é necessário, Meu filho roda roda roda o shop inteiro e acaba sempre na centauros eu gosto demais de lá só o preço que as vezes é bom ou bem salgadinho adoro quando está em promoção tb,bom deixa eu ir olha eu respondi sobre os dvds de Yoga para vc lá no meu post de ontem,bjs

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  3. Oieee, eu de novo rsrs!!!

    Fico feliz em ver q está firme na caminhada, o parque parece bem gostoso mesmo!

    Na segunda vou lá levar minha ressonância finalmenteeeee e ver se tem algo nesse joelho bichado rsrs!!!!

    Seu final de semana vai ser agitado mesmo hein? O meu só um pouco, ainda bem, muita agitação me estressa haha!!!

    Bjus Ká!!!

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  4. Caminhar é muito bom !!!! Sobre a dor do lado, vc toma agua antes ou enquanto esta caminhando? pod ser isso, tente tomar pouca agua. Antes eu ia caminhando e cantando e seguindo a cançao rsss, hj nao leve mais o mp3, ufaaa \o// uhiuui

    bom fds !!

    q bom q gostou do meu blog =))
    volte sempre, sera bem vinda

    to te seguindo ok?!

    beijoss

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  5. a que bom que está caminhando. é super tranquilo né? é a atividade mais facil, pelo ao menos na minha opniao. e é bem saudavel né, alem de ajudar no emagrecimento, faz bem pro coração e para circulação.

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  6. Que delícia esse pique todo amiga. Caminhar nos deixa mais animadas, com vitalidade e mais energia para prosseguir em busca de nosso desejo. Bjks

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  7. protetor solar é primordial...bonezinho faz parte, bom tennis...
    caminhada é td de bom ne?
    que bom que ta indo...

    agora essa de "nao" saber respiurar, seu sou assim, fico ofegante, quase tenho um treco, pq respira errado ue!!!Rsssss

    a gente aprende praticando...fica meio tonta no começo, ams depois, td de bom!!!

    bjks

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  8. Nossa.... usar protetor solar é o meu fraco...
    =/
    minha pele é mto oleosa e eu adoro maquiagem... fico pensando no terror q vai ficar
    mas tenho q endireitar meu pensamento..

    Nem me falaaaaaaa em recadastramento... eu tinha esquecido totalmente ;x

    O parque é realmente lindo... antes eu caminhava na represa aqui, é mto linda mas choveu mto e estragou tudo, caiu ponte, terrorístico =/

    bjosssssss e um otimo fds

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  9. Obrigada pelo selinho, já postei ele. Bjks

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  10. Oieee!Mana,caminhar é tudo!Mas ultimamente pra mim tem sido difícil...Estava pensando seriamente em levantar mais cedo para caminhar,mas aí vai ser dureza!...Vários compromissos no findi heimmmm...Beijuss

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  11. Kaaaaaaaa,
    sem protetor solar nao pode!!!!
    mas, cantar...
    Cantar poooooooode!!!
    Anima e nos deixa mais feliz!!!
    BJO

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