Ontem eu caminhei novamente ! Estou feliz comigo mesma e gostando de caminhar ! Preciso melhorar algumas coisas para o efeito ser positivo no emagrecimento e na forma física. No entanto a motivação já está aparecendo.
Olha só o que eu quero ajeitar:
* Melhorar a respiracao. Eu nao sei respirar. Desde que tive nódulos nas cordas vocais ( oi???) fui na fono e ela me explicou como respirar melhor para nao forcar tanto a voz. Quem disse que sei fazer certinho?? Entao quando caminho tenho aquela dor do lado sabe???
* Vou tentar nao cantar enquanto caminho. Escuto música no tocador de MP3 do meu celular. E só tem música que eu amooo ! Entao cantar em voz alta me tira o folego !! Mas é dificillllll !!!
Ontem depois da caminhada eu tirei esta foto do parque onde estou caminhando. Quando cheguei lá fiquei bem feliz pois ele tinha sido tratado: grama cortada, varrido ! Nossa uma parque lindo pra criancas brincarem, pra tomar o nosso chimarrao ! As pessoas o usam mais no final de semana !( a qualidade nao esta boa pois é de celular)
A foto dos bonés eu retirei do site www. centauromulher.com.br. É um site/blog para mulheres sobre saúde, esporte e moda. Conhecem a Centauro ? Uma loja de moda esportiva muito bacana. Aqui em Porto Alegre tem no Bourbon Country.
Bom meninas , por hoje é só !
O meu final de semana promete ser muito agitado, olha a lista de coisas:
*Recadastramento biométrico do título eleitoral;
* Procurar vestido para o casamento;
* Aniversário do Germano ( 3 anos ;-) );
* Churrasco em casa para amigos
* Visitar tio avo no hospital ;
Ufaaa, vou ter que correr pra fazer tudo !!!!
Caminhar é uma delícia, o ruim é acordar cedo!
ResponderExcluirPoxa! Eu tinha o endereço dela, estava numa agenda, não me lembro mais. O nome dela é Alexandra Dornelles, mas sei que só de nome vai ser difícil, só muita coinscidência mesmo.
Obrigada pelo carinho, hoje tem mais filminho..rsrsrs...tô surtando, amiga!
Vicky Cristina Barcelona é uma delícia de filme, neam?
Beijinhos:)
Mas vc está no pique que maravilha heim? Camila no final de semana farei a brincadeira tá, eu demoro mas eu faço ...kkkkkkkk Deixa eu te falar eu detesto Boné me incomoda sei lá, igúal óculos uso por que é necessário, Meu filho roda roda roda o shop inteiro e acaba sempre na centauros eu gosto demais de lá só o preço que as vezes é bom ou bem salgadinho adoro quando está em promoção tb,bom deixa eu ir olha eu respondi sobre os dvds de Yoga para vc lá no meu post de ontem,bjs
ResponderExcluirOieee, eu de novo rsrs!!!
ResponderExcluirFico feliz em ver q está firme na caminhada, o parque parece bem gostoso mesmo!
Na segunda vou lá levar minha ressonância finalmenteeeee e ver se tem algo nesse joelho bichado rsrs!!!!
Seu final de semana vai ser agitado mesmo hein? O meu só um pouco, ainda bem, muita agitação me estressa haha!!!
Bjus Ká!!!
Caminhar é muito bom !!!! Sobre a dor do lado, vc toma agua antes ou enquanto esta caminhando? pod ser isso, tente tomar pouca agua. Antes eu ia caminhando e cantando e seguindo a cançao rsss, hj nao leve mais o mp3, ufaaa \o// uhiuui
ResponderExcluirbom fds !!
q bom q gostou do meu blog =))
volte sempre, sera bem vinda
to te seguindo ok?!
beijoss
a que bom que está caminhando. é super tranquilo né? é a atividade mais facil, pelo ao menos na minha opniao. e é bem saudavel né, alem de ajudar no emagrecimento, faz bem pro coração e para circulação.
ResponderExcluirQue delícia esse pique todo amiga. Caminhar nos deixa mais animadas, com vitalidade e mais energia para prosseguir em busca de nosso desejo. Bjks
ResponderExcluirprotetor solar é primordial...bonezinho faz parte, bom tennis...
ResponderExcluircaminhada é td de bom ne?
que bom que ta indo...
agora essa de "nao" saber respiurar, seu sou assim, fico ofegante, quase tenho um treco, pq respira errado ue!!!Rsssss
a gente aprende praticando...fica meio tonta no começo, ams depois, td de bom!!!
bjks
Nossa.... usar protetor solar é o meu fraco...
ResponderExcluir=/
minha pele é mto oleosa e eu adoro maquiagem... fico pensando no terror q vai ficar
mas tenho q endireitar meu pensamento..
Nem me falaaaaaaa em recadastramento... eu tinha esquecido totalmente ;x
O parque é realmente lindo... antes eu caminhava na represa aqui, é mto linda mas choveu mto e estragou tudo, caiu ponte, terrorístico =/
bjosssssss e um otimo fds
Obrigada pelo selinho, já postei ele. Bjks
ResponderExcluirOieee!Mana,caminhar é tudo!Mas ultimamente pra mim tem sido difícil...Estava pensando seriamente em levantar mais cedo para caminhar,mas aí vai ser dureza!...Vários compromissos no findi heimmmm...Beijuss
ResponderExcluirKaaaaaaaa,
ResponderExcluirsem protetor solar nao pode!!!!
mas, cantar...
Cantar poooooooode!!!
Anima e nos deixa mais feliz!!!
BJO